Categoria "Alimentação e Nutrição"
05 abr 2018

Universidade oferece serviços gratuitos de saúde e plantão veterinário

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Um evento para cuidar do que mais importa: a saúde. Esse é o slogan do Newton pela Saúde, que será realizado no próximo sábado, (7/4), das 9h às 12h, no campus Silva Lobo do Centro Universitário Newton Paiva. Aberto à comunidade, o evento oferecerá atendimentos gratuitos de psicologia, enfermagem e fisioterapia, plantão veterinário, entre outros serviços, todos gratuitos.

Essa é a segunda edição do Newton pela Saúde. A primeira ocorreu em agosto do ano passado, quando foram inaugurados os laboratórios dos cursos de Ciências Biológicas, Farmácia e Medicina Veterinária. “Agora estamos inaugurando os laboratórios de Psicologia e Enfermagem e novamente estamos comemorando oferecendo serviços para a comunidade”, diz Jéssica Viana Cardoso, analista de marketing da Newton, lembrando que, assim como em 2017, além de ter atendimentos preventivos importantes para a saúde, o público poderá conhecer todos os laboratórios.

Algumas atividades do Newton pela Saúde têm número limitado de vagas, como o minicurso de enfermagem e cuidados para idosos, a oficina de produção de aromatizante de ambiente e a oficina para elaboração de currículos. Neste caso, é preciso fazer inscrição prévia no site da Newton  AQUI. Para outros atendimentos, como aferição da pressão arterial, avaliação da pisada e postura, medição de glicemia capilar, teste de hepatite C, orientações sobre diabetes, hipertensão, uso de foto protetores e de contraceptivos orais, basta chegar e contar com os atendimentos de alunos, professores e coordenadores da Newton. Esses são apenas alguns exemplos dos serviços de enfermagem e fisioterapia. No Newton pela Saúde, os participantes ainda poderão contar com um plantão psicológico (psicologia) e terão dicas de cuidados com os animais de estimação (veterinária) e com a saúde bucal de crianças, jovens, adultos e idosos, inclusive de prevenção do câncer bucal (odontologia). Ainda haverá oficina de desenho infantil para crianças, jogos para adolescentes e adultos (roda da vida e redes sociais), aula de alongamento, seção de gameterapia e muito mais.

Serviço – Newton pela Saúde

Data: 07/04/2018

Horário: das 9h às 12h

Local: Campus Silva Lobo (Avenida Silva Lobo, 1730 – Nova Granada)

Entrada gratuita

Mais informações: https://www.even3.com.br/newtonpelasaude

 

31 jan 2018

Evitar o abuso do álcool e consumir proteína antes de beber ajudam o folião nos dias de Carnaval

álcool

De acordo com uma recente pesquisa divulgada no Relatório Global sobre Álcool e Saúde, da Organização Mundial de Saúde (OMS), o consumo de álcool per capita no Brasil é de 8,7L, superior à média mundial, de 6,2L. Este consumo é consideravelmente potencializado por períodos festivos, como em uma das festas mais animadas do ano, o carnaval. A folia é marcada por uma maior aceitação do exagero de álcool no país, levando muitas pessoas ao abuso.

Dr. Lucas Penchel“O excesso de álcool pode ter muitas consequências ruins além da ressaca: acidentes causados por pessoas que bebem e dirigem, sexo sem proteção e agressividade e participação em brigas são alguns dos problemas motivados pelo consumo exagerado. Ademais, boa hidratação e alimentação são indispensáveis para manter a saúde e o bom funcionamento do corpo durante o período, que costuma ser desgastante”, explica Dr. Lucas Penchel, médico e nutrólogo. O profissional dá algumas dicas importantes para aproveitar a folia com saúde e muita energia:

1- O consumo de álcool deve ser moderado e nunca com o estômago vazio. O ideal é dar preferência às proteínas antes de beber, pois, elas promovem a saciedade e controle do apetite;

2- Como o álcool estimula a pessoa a ir ao banheiro mais vezes (principalmente a cerveja), é imprescindível a ingestão de líquidos hidratantes como água, sucos naturais ou água de coco. Se a pessoa estiver exposta ao sol e às altas temperaturas, este consumo deve ser maior ainda. Nestas condições, o ideal é beber cerca de 500ml de água por hora. Se a água for gelada, melhor, pois ela ajuda no controle da temperatura corporal. Evitar refrigerantes, pois eles têm baixa capacidade de hidratação;

3- A ressaca é causada pela desidratação somada à intoxicação pelo álcool. Por isto, hidratar durante a ingestão do mesmo pode reduzir ou até mesmo evitar a ressaca;

4- A alimentação deve ser leve e colorida. Carboidratos darão energia para curtir a festa e as verduras e os legumes garantirão a nutrição, além de auxiliar na hidratação, pois possuem grande quantidade de água. O ideal é optar por carnes magras, como frango ou peixe. Evitar frituras, alimentos gordurosos, enlatados e em conserva;

5- Para manter o pique ao longo do dia, é importante alimentar-se bem. Frutas, barrinhas de cereal ou mix de oleaginosas são práticos e funcionais. Sempre dar preferência a alimentos in natura, orgânicos;

6- Tomar café, banho gelado, ir para a sauna ou correr não são remédios contra o consumo de álcool. Os dois últimos, inclusive, podem desidratar ainda mais, causando tonteira, fadiga, hipoglicemia e câimbra. Ter uma boa noite de sono é fundamental para recarregar as energias para o próximo dia. Mesmo durante o repouso, a alimentação e a hidratação devem se manter no mesmo padrão, pois ajudam a acelerar o processo de recuperação do corpo e repor o que foi eliminado na urina. O café é estimulante e não deve ser utilizado em um período que o corpo “pede” descanso;

7- É importante lembrar que o tipo de bebida não evita a intoxicação pelo álcool, mas sim a quantidade consumida. Grandes quantidades de bebidas com pouco teor alcoólico equivalem a pequenas quantidades de bebidas com maior teor alcoólico. Da mesma forma, não é a mistura de bebidas leva à embriaguez e sim a quantidade ingerida;

8 – Para quem deseja evitar o ganho de peso, evitar comer e beber ao mesmo tempo e dar preferência à ingestão de vinho, saquê ou caip’s (sem açúcar);

9- Mulheres grávidas ou que estão amamentando, menores de idade, pessoas que realizam atividades que envolvam risco, que fazem uso de medicamentos que interagem com o álcool ou apresentam problemas de saúde que podem ser agravados por ele, NÃO DEVEM BEBER!

 

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