15 ago 2016

Saiba enfrentar o “cachorro preto” da depressão

dente de leão

Nada é permanente. Quem passa pelo planetinha azul deve saber disso para evitar o “cachorro preto chamado depressão”  , a ansiedade e o estresse. Tudo passa. O mundo gira. Somos movimento. Acontece que, a cada dia, somos invadidos pelo medo de não dar tempo de fazer alguma coisa ou pela lamentação das perdas… Então esquecemos de Ser o que somos.

Já fui mordida pelo cachorro preto. Foi difícil escapar da fera. Precisei reinventar o meu mundo, mesmo sem a presença física de pessoas amadas do meu convívio familiar. A primeira regra que aprendi foi: “não sou vítima das circunstâncias; sou prisioneira dos meus pensamentos”.

Quando o estresse e ansiedade se uniram, tomei outro tombo. Fiquei bem ferida. Mas gato escaldado  tem medo de água fria, diz o ditado popular.  Foi aí que encontrei o poder curativo da meditação, da respiração e do silêncio. Saiba mais no vlog que preparei para você.

07 set 2015

Você sabe como proteger o seu “mindset”?

Arquivado em Comportamento
ana paixão

Ana Paula Paixão

Em momentos de crise acreditamos que os nossos sonhos ficam cada vez mais distantes. Ficamos perdidos no meio de tantas informações negativas, visões pessimistas e invadida por medos de arriscar algo diferente. O que mais desejamos em períodos de instabilidade é coragem para mudar, mas não sabemos exatamente o que fazer.

Para ajudar na tomada de decisão mais acertada, muitas pessoas estão procurando os serviços de um coach. O Coaching é um processo com duração definida que visa a mudança de comportamentos e estratégia para a realização de seus objetivos, além da melhoria de performance em áreas específicas.

Seja pessoal ou profissional, o sonho de realizar algo é muito tentador e fascinante, mas por vezes frustante se você não tiver os componentes necessários para a ação. Ou então você sabe que tem potencial para realizar mais, mas falta alguma habilidade para isso.

E essa melhoria inclui organização de agenda e desenvolvimento de competências, por exemplo, mas os fatores essenciais são aqueles atrelados à crenças e valores. Pois são eles que moldam nossa forma de estar e viver no mundo.

A metodologia do Coaching tem validação científica e eficiência comprovada, mas cabe ao coachee (cliente) empreender as mudanças que deseja em sua vida. E isso é possível com a ajuda do coach (profissional) que conduz o processo e domina as técnicas necessárias.

Conversei com Ana Paula Paixão, Coach de Alta Performance com foco em desenvolvimento profissional. Ela é relações públicas, pós graduada em Gestão de Negócios com mais de 10 anos de experiência na área de relacionamento com clientes internos e externos. Atua principalmente com empreendedores, profissionais liberais e micro-empresários, fortalecendo seu perfil e desempenho profissional e pessoal. Idealizadora do Programa On Line Coragem para Mudar.

Ana Paula nos alerta sobre as crenças e valores que configuram a nossa mente e a importância de se proteger o “mindset”. Mas o que é midset?  É o modo como você vê e se relaciona com o mundo. Saiba mais: