Posts de Adriana Santos
03 ago 2021

Referência em transplantes em Minas Gerais, Santa Casa abre inscrições para pós-graduação na área

Arquivado em Cidade, Comportamento, saúde

Crédito: Divulgação Faculdade Santa Casa BH

O Brasil é o país com o maior sistema público de transplantes do mundo e um dos que mais realizam procedimentos desse tipo. Os dados são da Associação Brasileira de Transplante de Órgãos (ABTO) e mostram que os transplantes não só ajudam a salvar muitas vidas, como também existe um vasto campo para os profissionais que desejam se especializar na área. Visando atender a essa demanda, a Faculdade Santa Casa BH, referência no ensino em saúde em Belo Horizonte, está com inscrições abertas, até o dia 05/08, para a Pós-graduação em Doação e Transplante de Órgãos e Tecidos.

A instituição de ensino pertence ao Grupo Santa Casa BH, que tem como principal unidade de negócio a Santa Casa BH, hospital que mais realiza transplantes em Minas Gerais. Só em 2020, foram 238 procedimentos, com destaque para os transplantes de coração, rins, fígado e córnea. Também no último ano, a instituição realizou o primeiro transplante cardíaco pediátrico.

Segundo a Superintendente de Serviços Hospitalares da Santa Casa BH, Mara Moura, a Pós-graduação da Faculdade Santa Casa BH visa, justamente, formar profissionais capacitados para esse segmento, que mesmo apresentando tendência de crescimento, carece de especialistas, o que é uma exigência legal para atuar na área. “O curso garante o aperfeiçoamento contínuo para quem busca atuar nas unidades de transplantes e na captação de órgãos, promovendo a melhoria da assistência prestada ao paciente doador e também ao receptor de um órgão ou tecido. Na pós, o aluno conta com um Corpo Docente qualificado, formado por doutores, mestres e especialistas com bastante experiência na área”, afirma.

O grande diferencial da pós-graduação, segundo Mara, é a possibilidade da vivência prática, na Santa Casa BH. “Todo o aprendizado teórico relacionado à doação, à captação e ao transplante em si será aplicado na prática pelo aluno, que poderá atuar na Unidade de Transplantes do hospital. É uma formação completa”, reforça a Superintendente, que pontua, ainda, que o curso é multidisciplinar, abrangendo enfermeiros, nutricionistas, dentistas, psicólogos, assistente social, fisioterapeutas e médicos.

As inscrições para a Pós-graduação em Doação e Transplantes de Órgãos e Tecidos devem ser feitas pelo Site www.faculdadesantacasabh.org.br .

Mais informações, pelo WhatsApp: (31) 99991-6589 | (31) 98420-5587 | (31) 99988-4753.

Sobre a Faculdade Santa Casa BH

A instituição oferece cursos de curta duração, cursos técnicos, graduação e pós-graduação lato sensu e stricto sensu, nas diversas áreas da Saúde, com a mesma qualidade já reconhecida da Santa Casa BH, que há 122 anos oferece uma assistência de excelência aos mineiros. A metodologia didático-pedagógica prioriza uma formação técnico-científica pautada na inovação, na interdisciplinaridade, no uso de novas tecnologias da informação e comunicação (TICs) e nas metodologias ativas, articulada à formação de cidadãos éticos, com uma visão abrangente e pluralista.

Grupo Santa Casa BH

Formado pela Santa Casa BH, pelo Centro de Especialidades Médicas (CEM) Santa Casa BH (atendimento exclusivo aos usuários do Sistema Único de Saúde), Hospital São Lucas (saúde suplementar e particular), Faculdade Santa Casa BH, Funerária Santa Casa BH e Instituto Geriátrico Afonso Pena (IGAP), o Grupo Santa Casa BH é o maior grupo hospitalar de Minas Gerais e referência nacional em saúde, formação profissional e pesquisa.

02 ago 2021

Foi meu amor que me disse assim: que a flor do campo é o alecrim

 

O alecrim (Salvia Rosmarinus) é originário da Costa do Mar Mediterrâneo. É um arbusto aromático de pequeno porte. As folhas são lineares e aromáticas, medindo de 1,4 a 4 centímetros de comprimento. Dá flores pequenas, de cor azul-clara, com aroma forte e agradável.  O alecrim também é  conhecido pelo nome de “Rosmarinus” que lembra a denominação latina “ros marinus” – “rosa do mar”.

Para os romanos esta planta simbolizava o amor e a morte e por isto era plantada próximo à soleira das portas das casas. Pela reputação de estimular a memória, conta-se que estudantes gregos usavam ramos de Alecrim nos cabelos, quando submetidos a exames.

A igreja católica também usava o arbusto nos rituais religiosos, queimando-o como incenso. Até hoje diz-se que o alecrim é um excelente amuleto contra o “mal olhado”.  O alecrim também é símbolo de fidelidade entre namorados, além de um excelente purificador, muito usado nos quartos dos doentes durante a Era Medieval.

Já lá em casa, em 2001, início do século XXI, quando o meu filhote ainda estava dentro da minha barriga, o meu ex-marido cantava uma antiga canção, enquanto acariciava a minha barriguinha de grávida. A canção faz parte da tradição familiar dos avós do meu filho.  Alguém conhece?

Alecrim, alecrim dourado
Que nasceu no campo sem ser semeado
Alecrim, alecrim dourado
Que nasceu no campo sem ser semeado

Foi meu amor que me disse assim
Que a flor do campo é o alecrim

Foi meu amor que me disse assim
Que a flor do campo é o alecrim.

Além de uma bela história de muito amor, a utilização do alecrim na nossa vida é vasta. São vários benefícios em prol da saúde.

Ação: diurético, estimulante geral do corpo e do couro cabeludo, anti-reumático, tônico da circulação e do sistema nervoso, redutor da formação de gases e  anti-inflamatório.

No aroma, o alecrim é quase inconfundível. O óleo do alecrim é bom para o cabelo; ou pode-se utilizar o chá da planta como banho capilar (não todos os dias – alterne com outros tipos de chás). Estimula a circulação do couro cabeludo e o crescimento de cabelos, sendo usado contra caspa e para prevenir contra a queda excessiva dos fios. Fortifica o couro cabeludo.

O alecrim também é muito utilizado como tempero,  geralmente no preparo de pratos com tempo de cozimento mais longo. Seus talos também são ótimos para agregar sabor a sopas e guisados, batatas e carnes assadas (como frango, porco e salmão), pães como focaccia, tortas e cozidos. Você também pode usar os talos de alecrim para grelhar vegetais.

Para aqueles que amam cozinhar, combinando aromas e sabores, alguns ingredientes são perfeitos e combinam  muito bem com o alecrim, como: alho, tomilho, orégano, louro e hortelã.

30 jul 2021

Como aliviar o estresse: 5 maneiras simples que irão te ajudar

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Imagem:
Yan Krukov

Com a correria do dia a dia, muitas pessoas não têm tempo para descansar da rotina e acabam ficando estressadas, mas você sabia que tem como aliviar o estresse com algumas mudanças de hábitos? Exercícios de relaxamento, aromaterapia, ter momentos de lazer são algumas das práticas importantes para ter mais qualidade de vida e menos estresse.

O Brasil é considerado um dos países com maior número de pessoas estressadas, cerca de 70% da população brasileira lida com esses sintomas, os dados foram divulgados pela Isma-BR (Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil).

A pandemia causada pelo novo coronavírus também contribui para o aumento da ansiedade e do estresse, por exemplo, essas condições e sintomas causam grandes impactos negativos para a vida de quem lida com isso diariamente.

Se você também tem algum sintoma de estresse, ansiedade ou qualquer outra condição de saúde, primeiramente, procure um médico para avaliar seu estado geral de saúde. E se você quiser algumas dicas para como aliviar o estresse diário, confira nossas dicas!

Como aliviar o estresse para dormir: evite utilizar celular a noite

Com a tecnologia cada vez mais presente em nossas vida, o uso do celular é comum durante o dia inteiro, apesar dos benefícios e facilidades que esse dispositivo oferece, ele também possui alguns malefícios.

A luz azul emitida pelos celulares e outros dispositivos eletrônicos já é conhecida por causar alguns problemas à saúde dos olhos, mas não é somente isso, ela também interfere no sono e na sua qualidade.

A melatonina é o hormônio produzido pelo corpo humano e responsável pelo sono. A luz azul prejudica a produção desse hormônio e, consequentemente, no sono, afetando diretamente os níveis de estresse, que podem aumentar.

Como aliviar o estresse para dormir: 

Diminuir ou evitar o uso desses dispositivos algumas horas antes de dormir pode aliviar os casos de insônia, facilitar o relaxamento e diminuir o estresse no dia a dia devido a uma noite de sono mais reparadora.

Utilize a aromaterapia para diminuir o estresse

A aromaterapia é uma terapia milenar utilizada para diversas condições, inclusive é conhecida pelos seus benéficos para como aliviar o estresse.

Alguns óleos essenciais indicados para como aliviar o estresse:

Laranja doce: um óleo bem agradável e que muitas pessoas gostam, seu uso indicado para estresse, pois promove a tranquilidade, diminui a raiva, nervosismo e outros sentimentos que, em excesso, podem prejudicar a saúde e o dia a dia.

Lavanda: um dos óleos mais utilizados, o de lavanda também ajuda a como aliviar o estresse. Uma substância presente nesse óleo chamada de  linalol é a causa para a diminuição dos sintomas dos períodos mais estressantes.

Melissa: a planta já é muito utilizada para chás, pois promovem a calma e aumento da tranquilidade. Na aromaterapia, o óleo essencial de melissa é indicado para estresse, ansiedade e insônia.

Camomila: com propriedades calmantes, o óleo essencial de camomila é benéfico para sintomas de ansiedade e estresse.

Alecrim: outra planta utilizada na aromaterapia e indicada para estresse, o alecrim possui propriedades e dores de cabeça.

Sálvia: conhecida pelas suas propriedades relaxantes e calmantes, a Sálvia pode ser utilizada para massagens, o óleo também pode ser usado por inalação, conforme a recomendação do profissional.

Segundo especialistas, os óleos essenciais são indicados para diversas condições, mas seu uso deve ser feito sempre com orientação de um profissional, para evitar uso em excesso ou algum prejuízo à saúde.

Lembre-se: o mais indicado é procurar um profissional ou loja especializada em aromaterapia para ter uma indicação correta quanto ao uso, tipo de óleo e quantidade de aplicação para o seu caso.

Faça atividades físicas

As atividades físicas promovem diversos benefícios para corpo e mente, e um deles é para como aliviar o estresse. Outras vantagens da prática regular de exercícios é pelas pessoas que lidam com ansiedade, depressão e insônia.

Se você é uma pessoa sedentária, comece a se exercitar aos poucos, mas com constância, assim o corpo se acostuma e, aos poucos, é possível aumentar o tempo dedicado às atividades físicas.

A caminhada, por exemplo, é uma das atividades mais democráticas, sendo indicada para todas as idades e pessoas. Você pode começar com passos mais lentos e ir aumentando aos poucos, sendo possível começar com 30 minutos por dia, 3 vezes na semana, ou conforme recomendação de um professor de educação física.

Contudo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) faz uma recomendação de, no mínimo,  150 minutos por semana de exercícios físicos.

Antes de iniciar qualquer atividade física, é necessário ir ao médico e avaliar sua saúde geral e saber os exercícios mais indicados para sua idade e condição física.

Outras atividades físicas indicadas para como aliviar o estresse:

  • Andar de bicicleta
  • Natação
  • Yoga
  • Dança
  • Tai chi chuan
  • Alongamento

Busque terapia para lidar com o estresse

A terapia é uma das formas mais indicadas para ajudar a lidar com o estresse e períodos, pois com o autoconhecimento que essa prática possibilita, é possível identificar os principais estressantes do seu dia.

Ao conhecer os principais estressantes do seu dia, você consegue administrar melhor essa situação e buscar formas menos danosas para lidar com elas, ao invés de ficar com níveis de estresse muito altos, prejudicando seu dia a dia e sono.

Mude hábitos e tenha uma rotina saudável

O estresse é presente na vida de todas as pessoas na atualidade, mas o estilo de vida impacta diretamente no nível que isso te afeta. Assim, o conjunto de hábitos conta bastante.

Manter hábitos saudáveis, além de proporcionar mais saúde física, também ajuda na saúde mental, uma delas é a diminuição do estresse.

Tenha uma rotina mais saudável com os seguintes hábitos:

  • Durma bem
  • Vá ao médico e faça exames regularmente
  • Pratique atividades físicas
  • Inclua na sua agenda semanal momentos para lazer e relaxamento
  • Evite alimentos gordurosos, estimulantes e com açúcar em excesso
  • Tenha uma alimentação saudável e balanceada, de acordo com as suas necessidades nutricionais e indicadas por um profissional

Agora que você já sabe como aliviar o estresse, não deixe de seguir nossas dicas para um dia a dia com mais saúde e qualidade de vida. 

 

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