Posts de Adriana Santos
25 jan 2020

Cabelo comprido: veja 7 cuidados especiais para que tem fios longos

Arquivado em Beleza, cabelo, Comportamento

Há quem diga que o cabelo comprido dá trabalho e que é difícil de domá-lo. Mas seguindo uma rotina de cuidados especiais e usando os produtos certos da maneira correta, fica fácil conseguir um cabelo grande bem modelado, hidratado e com boa aparência da raiz às pontas.

Antes de tudo, é preciso saber que esse tipo de cabelo envolve cuidados que vão além da conhecida hidratação. A rotina passa pela melhor maneira de lavar, pentear, finalizar e até por aquela ajudinha da tesoura. Quer saber mais e colocar tudo isso em prática? É só seguir as dicas!

Lave com o shampoo ideal

O primeiro passo é acertar na escolha do shampoo. Segundo o médico e tricologista, Luciano Barsanti, diretor do Instituto do Cabelo e presidente da Sociedade Brasileira de Tricologia, o cabelo deve ser lavado com shampoo e condicionador de Ph fisiológico – entre 5 e 6 – e com ingredientes naturais na formulação.

Extrato de alecrim, rosas brancas, manteiga de Karité, murumuru, óleos vegetais como o de coco e argan são ótimos aliados. Procure escolher também shampoos com pouca quantidade de detergente lauril sulfato de sódio”, lista Barsanti.

Na hora da lavagem, o especialista aconselha não enrolar o comprimento do cabelo até o topo para esfregá-lo, isso machuca e danifica os fios. Aplique o shampoo no couro cabeludo, massageie bem e deixe ele escorrer pelo comprimento do cabelo. Na hora do condicionador, evite a raiz. E lembre-se: nada de lavar com água quente, o ideal é entre morna e fria – isso evita o ressecamento e a perda de brilho.

Hidrate as madeixas

O ressecamento é um grande vilão dos cabelos compridos, já que a oleosidade natural do couro cabeludo não chega até as pontas. Por isso, a hidratação é essencial para reconstruir os fios e devolver o brilho. “Procure hidrata-los com máscara pelo menos uma vez por semana. Ampolas de tratamento também são ótimas aliadas, mas devem ser usadas exclusivamente no comprimento e nunca no couro cabeludo,” ressalta o tricologista.

Para quem tem o cabelo grande e os fios estão mais ressecados, a Máscara Reparadora, de Natura Lumina é a escolha ideal. Ela reduz o frizz, as pontas duplas e os danos mais leves da ação da poluição e do uso do secador.

Penteie de forma correta

Pentear o cabelo comprido não é uma tarefa fácil e alguns cuidados devem ser levados em consideração. Para quem tem cabelo liso ou ondulado, o recomendado é desembaraçar antes do banho para evitar a quebra dos fios molhados. Já os fios cacheados podem ser penteados na hora do banho e após a aplicação do condicionador – isso evita os nós e deixa os cachos macios.

Aposte no leave-in

O leave-in fecha as cutículas, protege do sol, do calor do secador, ajuda no pentear, dá brilho, diminui o frizz e reduz as pontas duplas”, afirma o especialista.

Por todos esses benefícios, o produto costuma ser um ótimo aliado principalmente de fios ressecados por processos químicos. Além disso, durante o verão, ele é extremamente importante devido à proteção UV. Então, depois de dar aquele mergulho no mar ou na piscina, lave os fios em água doce e aplique o produto.

Protetor térmico como aliado

A escova e a chapinha têm feito parte da rotina de beleza de muitas mulheres. Quem gosta de usar os fios mais lisos precisa se atentar aos cuidados com os cabelos, uma vez que esses acessórios podem tracionar os fios. Para protegê-los é necessário o uso de um protetor térmico.

É aconselhável usar o produto antes da secagem e modelagem para evitar lesões na parte externa dos fios”, afirma o tricologista.

Corte as pontas

Ainda que a ideia seja manter os fios compridos, é aconselhado apará-los a cada 2 ou 3 meses. Isso evita pontas duplas, ressecamento e quebra.

Foque na alimentação!

A força do cabelo comprido também é reflexo de uma alimentação equilibrada, já que muitos nutrientes vêm de dentro para fora. Conforme o especialista, os sais minerais, vitaminas e proteínas são fundamentais para manter a estrutura saudável dos fios. “A alimentação precisa ser variada, com a presença de proteína animal ou vegetal, além de frutas, laticínios, verduras (verde escura, que tem maior quantidade de ferro) e legumes”, explica o especialista. “Ingerir pelo menos de oito a dez copos de água por dia também é fundamental.”

*O médico (ou especialista, se for o caso) consultado nesta matéria foi ouvido como fonte jornalística, não se utilizando do espaço para a promoção de qualquer produto ou marca

Os produtos acima estão disponíveis no meu espaço digital Natura.

24 jan 2020

Cuidar da coluna vertebral é fundamental para uma boa qualidade de vida

Arquivado em Comportamento, saúde

Geralmente, quando falamos sobre estilo de vida saudável, as pessoas pensam automaticamente em atividade física e alimentação balanceada. No entanto, existem outros fatores que precisam ser considerados. Um deles é o cuidado com a coluna vertebral, pois dela dependemos para ter uma boa qualidade de vida.

Segundo o médico ortopedista Daniel Oliveira, especialista em coluna vertebral, problemas na coluna podem refletir no dia a dia das pessoas, prejudicando atividades rotineiras como trabalhar, limpar casa, sair com os amigos e até se movimentar com segurança.

“A coluna é o maior complexo músculo-articular do corpo humano. Ela é responsável por nos deixar em posição ereta, sustentar nossa cabeça e membros, assim como proteger parte do nosso sistema nervoso. É formada por discos, músculos, ossos e ligamentos, por isso sua saúde é tão importante.”

Ainda de acordo com Daniel Oliveira, existem cuidados que devemos tomar para prevenir e amenizar a temida dor nas costas, entre eles: a prática regular de atividade física, a utilização de calçados confortáveis, atenção a uma boa postura, fazer uso de cadeiras com encosto anatômico, não ficar muitas horas parados na mesma posição e, claro, procurar um especialista caso haja alguma dor persistente na região.

A falta de cuidado ao longo da vida pode resultar em hérnias de disco, lombalgias, osteartrose e dores ciáticas. O tratamento pode incluir mudanças nos hábitos de vida, medicamentos, fisioterapias e, em alguns casos, cirurgias.

Atualmente, segundo o ortopedista, existem procedimentos minimamente invasivos para tratamento de hérnias de disco e compressões medulares, que podem substituir as grandes cirurgias de coluna tradicionalmente usadas, trazendo muitos benefícios para os pacientes.

“A endoscopia de coluna é uma evolução da cirurgia tradicional, que permite acessar a coluna de maneira direta, através de endoscópicos associados a câmeras de alta resolução, onde o cirurgião de coluna consegue ver e remover a hérnia de disco com cortes menores que 1 cm.”

O resultado, de acordo com Daniel Oliveira, é um pós-operatório com pouca dor, alta no mesmo dia e retorno rápido às atividades profissionais e da rotina diária.

“Com essa técnica, toda estrutura articular, muscular e ligamentar da coluna permanece praticamente intacta e não geramos instabilidade adicional. Assim, evitamos a necessidade do uso de parafusos e implantes em muitos casos”, finaliza o especialista.

16 jan 2020

Santa Casa de BH realiza primeiro transplante hepático infantil

Divulgação

“Ano novo, vida nova”. Essa frase descreve o momento especial vivido por Sophia Gabrielly Santos, de 3 anos, e sua família. A menina realizou dias antes do Natal um transplante hepático que mudou sua vida. Esse foi o primeiro procedimento da especialidade feito em crianças na Santa Casa BH (SCBH). O sucesso da recuperação da paciente é comemorado pelas equipes do Transplante e da Pediatria. Em 2019, a instituição fez 32 transplantes de fígado, um aumento de 60% em relação ao ano anterior. Só em dezembro foram 10 procedimentos. Para 2020, está se preparando para oferecer transplante entre pessoas vivas para crianças.

Sophia nasceu no dia 14 de novembro de 2016, em Coluna (MG), e foi diagnosticada com atresia biliar (obstrução dos dutos biliares). Por conta disso, teve que ir para São Paulo para acompanhamento clínico e entrou na fila para aguardar a cirurgia. Pelas dificuldades financeiras e por problemas burocráticos, não conseguiu continuar o tratamento em outro estado. Em setembro de 2019, a Santa Casa BH disponibilizou uma vaga para a Secretaria Municipal de Saúde de Coluna para o atendimento clínico e já em dezembro foi feito o transplante.

De acordo com o coordenador do Transplante de Fígado da SCBH,  Dr. Agnaldo Soares Lima, a cirurgia foi muito bem sucedida. “Sophia nasceu com atresia das vias biliares. Aos 2 meses passou por uma cirurgia corretiva, que não surtiu o efeito esperado. Por conta disso, foi indicado o transplante”, disse.

Karina Costa Santos, mãe de Sophia, só tem a agradecer: “Deus é bom demais. Foi ele quem nos encaminhou para a Santa Casa BH e colocou os médicos e a equipe de enfermagem em nossas vidas. Foram três anos muito angustiantes, mas acabou o sofrimento. Minha filha terá vida normal e continuará fazendo acompanhamento aqui. Muito obrigada por tudo”.

Transplantes na SCBH em 2019

Considerado o maior hospital transplantador de Minas Gerais, a SCBH também oferece transplantes de córnea, medula óssea, coração e rim e realiza a captação de múltiplos órgãos para doação. Em 2019, foram feitos 111 transplantes de medula óssea, 59 de rim, 32 de fígado, 14 de coração e 110 de córnea. O hospital faz parte do “Projeto DONORS:  Estratégias para otimizar a doação de órgãos no Brasil”, do Ministério da Saúde. A iniciativa tem o objetivo de aumentar a taxa de sucesso das doações e a qualidade dos órgãos disponibilizados aos seus receptores.

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