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30 out 2019

Resenha: Comunicação médico-paciente no tratamento oncológico

A comunicação entre médico e paciente é fundamental para o sucesso do tratamento. Quando o assunto é o câncer, ela é ainda mais vital. Partindo da experiência de mais de 30 anos em oncologia, o médico Ricardo Caponero criou um guia de orientação sobre como estabelecer, de forma respeitosa e franca, uma comunicação efetiva e terapêutica com os pacientes que enfrentam o câncer.

No livro “A comunicação médico-paciente no tratamento oncológico – Um guia para profissionais de saúde, portadores de câncer e seus familiares”, publicado pela MG Editores, o médico  explica como estabelecer e manter uma comunicação respeitosa e franca e, ao mesmo tempo, efetiva e terapêutica.

Confira o meu vlog

 

30 out 2019

Molho de tomate caseiro ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer

Você sabia que o molho de tomate caseiro é uma receita antioxidante e anticancerígena que reforça a vitalidade do nosso organismo? Hummmmm! Além dos benefícios para a saúde, o preparo é perfeito para incrementar  macarrão e pizza.  Difícil alguém não gostar. Na minha casa, não pode faltar uns pacotes de molhos de tomates de uma marca preferida, mas agora resolvi apostar também nos métodos mais naturais e saudáveis.

Como adoro inventar, coloquei alguns ingredientes de peso da receita: alho, manjericão, azeite virgem, urucum, páprica picante e tempero com ervas finas. Graças aos temperos e aos diferentes ingredientes que adicionamos, podemos potencializar os benefícios do molho de tomate caseiro.

Para fazer um pote (imagem), gastei 4 tomates grandes sem sementes; uma colher de chá de urucum; uma colher de café de páprica picante; uma colher de sobremesa de alho triturado; folhas frescas de manjericão e azeite virgem de boa qualidade. Diferente de algumas receitas que encontrei na internet, prefiro tomates com pele e sem sementes (coloco na água e levo ao fogo por alguns minutos até praticamente derreterem). Coloco os ingredientes, logo após os tomates amassados, em uma panela com alho azeite e deixo ferver por alguns minutinhos. Pessoal, não sou cozinheira profissional. É apenas uma dica que agrada o meu paladar e ajuda a manter a saúde da minha família.

Confira os benefícios de cada ingrediente:  

Tomate. Protege o organismo de infecções bacterianas, assim como problemas digestivos e pulmonares, além de reduzir vários tipos de câncer.

Urucum. Reduz o colesterol ruim LDL sem alterar o colesterol bom HDL. Além de todos os benefícios a semente de Urucum mantém o metabolismo acelerado e facilita a perda de peso.

Páprica.  Auxilia na redução de marcas de expressão, manchas da idade, rugas, flacidez e melhora a aparência da pele.

Azeite.  Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, protege contra alguns tipos de câncer.  É rico em ácidos graxos monoinsaturados, principalmente o oleico (ômega-9), que possuem propriedades de reduzir concentrações sanguíneas de LDL (ou “mau” colesterol) e aumentar o HDL (“bom” colesterol).

Alho. É conhecido alimento medicinal, além de ser um tempero muito utilizado na culinária para potencializar o sabor. São vários os benefícios:  melhora a circulação e a saúde cardiovascular; depura o organismo de toxinas; protege diante dos radicais livres; aumenta as defesas; proporciona vitalidade; previne as doenças neurodegenerativas e o câncer.

Manjericão. É uma planta medicinal aromática deliciosa que ajuda no sono e no alívio da ansiedade. As propriedades são muitas: antiespasmódica, digestiva, vermífuga, antibacteriana, fungicida, inseticida, adstringente, cicatrizante, febrífugo, estimulante, anti-emético, anti-tussígeno e anti-inflamatória.

29 out 2019

Como é sua relação com seu cabelo?

Arquivado em Beleza, cabelo, Comportamento

Como é sua relação com seu cabelo? No passado, o cabelo foi uma ferramenta de conexão da mulher consigo mesma, com sua verdade, e representava o lugar que cada uma ocupava na sociedade. Com o surgimento dos padrões, o reforço dos códigos de luxo e da perfeição, houve uma desconexão. “Identificamos isso na história e trouxemos de volta o valor do cabelo como expressão da singularidade de cada mulher”, explica Bruna Coletti, gerente de marketing da Natura.

Seu cabelo, sua verdade

A modelo Elen Santigo, que trabalhou com Natura Lumina, passou anos alisando seus cachos. Ainda na infância, adotou fios bem lisos. Há três anos, porém, a vontade de conhecer seu cabelo de verdade falou mais alto. O resultado não poderia ser outro: se apaixonou! “Hoje, tenho uma relação de amor com o meu cabelo e sei que essa é a verdadeira Elen”, conta orgulhosa.

Já a modelo Maria Clara de Melo, 24, parte do casting de Natura Lumina, passou a cuidar dos fios durante sua transição de gênero. O crescimento do cabelo serviu de expressão da sua identidade. “Quando comecei a deixar o cabelo crescer, senti uma pressão grande. Mas quando vi fotos dos meus cachos, até chorei. Vi quem eu sinto que sou. Meu cabelo me representa totalmente”, compartilha ela, que se identifica como uma mulher trans.

Foi a maturidade que ajudou a modelo Maristani, 47, a encarar seus fios como verdadeiros acessórios, que lhe permitem brincar e se divertir. “Meu cabelo é meu maior parceiro, ele topa tudo. Ninguém quer ficar com a mesma aparência sempre”, diz a modelo.

Fonte de beleza

Liso, cacheado, crespo, colorido, grisalho: expresse a beleza da sua verdade! Insubmissa a padrões inatingíveis, Natura Lumina tem tudo para se tornar sua melhor aliada nesse processo.

Não existe cabelo perfeito, mas você pode se entender com ele”, explica Bruna. E emenda: “O segredo é entender sua necessidade para tratá-lo da forma ideal”.

Por isso, entregue aos seus fios o que ele realmente precisa: tratamento capilar com precisão. Sem truques. Inspirada na inteligência da natureza e na beleza da ciência, Lumina criou a Biotecnologia Pró-Teia para o tratamento capilar com precisão. Os sistemas de tratamento da marca preenchem os fios de dentro para fora, na exata medida de cada dano. Nem mais nem menos.

Os produtos da linha Lumina estão disponíveis no meu espaço digital Natura.  

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