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24 set 2018

Respiração e meditação: poderosas ferramentas de autoconhecimento

 

respiracao

Respiração e meditação são práticas que ajudam no autoconhecimento e na construção de uma cultura de paz. Em um mundo barulhento, temos poucas oportunidades de cultivar o silêncio e a sabedoria. A dica ‘Saúde e Literatura” de hoje é a leitura de dois livros especiais: ‘Paz Mental” de Thich Nhat Hanh – e “Como ter coragem, serenidade e confiança” Paramhansa Yogananda.

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