23 dez 2019

10 dicas para curtir o verão com saúde

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No último domingo, 22/12 começou a estação  mais quente do ano. O primeiro dia do verão é conhecido como solstício de verão, que em latim significa “sol parado”.  Os dias são mais longos, as temperaturas são mais elevadas e o clima é perfeito para curtir as férias.

E como diz a canção:

“Vem chegando o verão
O calor no coração
Essa magia colorida
Coisas da vida…

Não demora muito agora
Toda de bundinha de fora
Top less na areia
Virando sereia”

(Uma Noite E Meia. Marina Lima)

O verão é uma estação cheia de sensualidade. As pessoas ficam mais solares, felizes e animadas. Especialistas mostram que a exposição à luz do sol estimula à produção de serotonina, dopamina e melatonina, logo, as pessoas tendem a reagir com maior alegria e positividade conforme o clima e a intensidade de luz do ambiente. Bom demais!

No entanto, alguns cuidados são necessários para deixar o nosso verão com sabor de festa. Selecionei 10 dicas para você curtir a estação mais quente do ano com saúde. Confira:

  1. Aposte em um protetor solar de boa qualidade (FPS 30 ou mais), mesmo nas peles mais morenas;
  2. Bonés, óculos, chapéus são acessórios que protegem a pele dos raios nocivos do sol. São formas de proteção solar que fazem toda a diferença nos dias mais quentes;
  3. Água limpa hidrata nosso organismo. Beba pelos menos 2 litros de água por dia;
  4. Coloque pedacinhos de frutas ou folhas de hortelã nos cubinhos de gelo. São opções deliciosas na hora de servir um suco natural;
  5. Use roupas claras e confortáveis
  6. Os lábios também pedem proteção. Prefira batons cremosos e com hidratantes na composição do produto;
  7. Após o banho, use um creme hidratante corporal com prebióticos (auxiliam na proteção e estímulo das defesas da pele). Experimente colocar o creme um pouquinho na geladeira. É muito bom.
  8. Chá mate com limão e gelo é muito bom para aliviar o calor.
  9. Deixe na bolsa um pacote de lenços umedecidos para limpar e refrescar o rosto
  10. Aposte nas colônias/perfumes com fragrâncias suaves e cítricas

Chá mate com limão 

Modo de Preparo

Coloque o chá – mate, juntamente com a água para ferver até obter uma cor escura.
Coe e espere esfriar.
Enquanto o chá esfria coloque o suco do limão e o açúcar no liquidificador.
Quando o chá estiver frio coloque – o também no liquidificador e deixe bater.
Sirva com cubos de gelo.

Bom verão!

16 dez 2019

Esfoliante para o corpo: entenda os benefícios

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O esfoliante para o corpo é o produto que pode ajudar você a ter uma pele mais lisinha e macia. Sabe por quê? O cosmético elimina células mortas que ficam acumuladas na superfície cutânea.

“A esfoliação corporal é o preparo para a hidratação. Ao retirar as células mortas, a pele recebe com mais avidez o ato de hidratar realizado logo em seguida”, afirma o médico dermatologista Werick França, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia Clínico Cirúrgica.

Benefícios da esfoliação

Além de deixar a pele mais lisa e macia, a esfoliação corporal ainda uniformiza sua tonalidade, estimula a circulação sanguínea – o que melhora a celulite – e auxilia na eliminação de toxinas e impurezas.

Em geral, a aplicação de um esfoliante para o corpo deve ser semanal, mas alguns cuidados precisam ser observados. No verão, após a exposição solar prolongada, o intervalo entre um procedimento e outro tem de ser maior. A recomendação é a cada 15 dias.

Cuidados e contraindicações

Segundo França, a esfoliação corporal – e também a facial – é contraindicada quando a pessoa tem lesões na pele e doenças que podem ser agravadas ou dificultar a cicatrização do local. Se você tiver se depilado, seja com lâmina, cera ou cremes depilatórios, não esfolie. A pele estará sensível devido ao procedimento e a esfoliação poderá machucá-la.

O excesso de esfoliação, seja pelo uso de um produto muito agressivo ou de exagero na frequência, pode até alterar o pH da pele, provocando dor e sensibilidade. Lembre-se: a pele é o maior órgão do corpo e sua função é protegê-lo contra agentes agressores como sol e poluição.

Um bom esfoliante para o corpo precisa ter ativos naturais em partículas e grânulos maiores do que para o rosto, pois assim pode promover a renovação do epitélio (camada externa da pele). Outra diferença é que os cosméticos para o corpo tendem a ser mais fáceis de serem espalhados, pois são utilizados em áreas muito maiores.

Como esfoliar o corpo

O momento do banho é o melhor para a aplicação o esfoliante corporal. Com o corpo limpo e úmido, aplique o produto, começando pelos pés até chegar nos braços e no tronco.

Na aplicação, faça movimentos circulares, com uma leve pressão. Deixe o cosmético agir por alguns minutos e depois enxágue com água morna. Feito isso, seu corpo está pronto para ser hidratado.

Sugestões de produtos

Entendeu a importância de esfoliar o corpo? Então vem que temos produtos para você incorporar esse cuidado na sua rotina de cuidados.

Polpa Esfoliante Hidratação e Renovação Castanha Ekos Castanha: esse produto tem óleo de castanha, rico em ômega-6 e ômega-9, o que nutre a pele estimulando a produção de proteínas estruturantes até as camadas mais profundas.

Sabonete Líquido Esfoliante Corporal Ekos Maracujá: com sementes moídas, o cosmético esfolia suavemente.

Sabonete Líquido Esfoliante Corporal Ekos Açaí: outra opção de esfoliação suave para o corpo. O cosmético é feito de óleo de açaí. A matéria-prima é rica em fitoesteróis e compostos energéticos, que revitalizam a pele, deixando-a com aspecto mais saudável.

Sabonete Vegetal Esfoliante Ekos: a caixa tem quatro unidades, de 100 g cada, um de açaí, um de andiroba, um de maracujá e um de pitanga.

Sabonete Líquido Esfoliante Frutas Vermelhas Tododia: tem sementes de damasco que limpam e esfoliam, dando sensação de refrescância para o corpo todo.

Sabonete em Barra Puro Vegetal Ucuuba Ekos Esfoliante Intenso (100 g): o produto perfuma, esfolia suavemente a pele e promove gostosa sensação de bem-estar.

Esfoliante Corporal Ameixa e Flor de Cerejeira Tododia: com textura em óleo, remove profundamente as impurezas. O cosmético tem partículas esfoliantes de açúcar dourado, remove profundamente as impurezas.

*O especialista consultado nesta matéria foi ouvido como fonte jornalística, não se utilizando do espaço para a promoção de qualquer produto ou marca.

Os produtos acima estão disponíveis no espaço Natura do Blog Saúde do Meio

13 dez 2019

Doenças da pele: pacientes recebem avaliação e tratamentos gratuitos em BH

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Divulgação

A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) realiza, desde 2014, o ‘Dezembro Laranja’, ação que faz parte da Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele e que, em 2019, dá enfoque aos principais sinais da doença para o diagnóstico e tratamento precoces, na tentativa de conscientizar a população brasileira sobre a importância de cuidar da pele.

ATENDIMENTO GRATUITO EM BH

Pensando na necessidade de atendimento dermatológico para a população carente, será realizada, no próximo dia 15/12 (domingo), de 9h às 13h, na clínica Dr. Fábio Gontijo, que fica na Av. do Contorno, 4747 – 602/604 – Funcionários,  região centro-sul de BH, uma ação social com avaliação de pele gratuita, além da garantia do tratamento completo para cada paciente, desde a primeira consulta até a solução do problema.

De acordo com o médico dermatologista, o projeto surgiu diante do grande número de diagnósticos de câncer de pele no Brasil e tem o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção: “Na verdade, primeiro pensamos sobre a incidência alarmante de câncer de pele, que é o mais comum no país, e nos motivamos diante do fato de que, quando detectado precocemente, é uma doença com muitas chances de cura. As pessoas precisam saber desse dado, porque o que acontece é que a grande maioria tem medo de um diagnóstico assim.”

CÂNCER DE PELE

O câncer da pele responde por 33% de todos os diagnósticos da doença no Brasil, sendo que o Instituto Nacional do Câncer (INCA) registra, a cada ano, cerca de 180 mil novos casos. O tipo mais comum, o câncer da pele não melanoma, tem letalidade baixa, mas seus números são muito altos. Em geral, a população conhece as dicas básicas para a prevenção do câncer e outras doenças da pele. Porém, nem todo mundo segue as recomendações médicas e, muito menos, busca ajuda profissional quando algum sinal da doença aparece.

A verdade é que, quando detectado precocemente, o câncer de pele tem 100% de chances de cura. Por isso a prevenção é tão importante, conforme afirma o médico dermatologista, Dr. Fábio Gontijo: “estar atento aos sinais que a pele nos dá, é o que vai garantir que o paciente perceba quando algo diferente surgir. Porém, somente um exame clínico ou uma biópsia são capazes de diagnosticar o câncer de pele.”

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